whey białko

Hello w Crossficie i Paleo ;-) Jedziem dalej 2. dzień 03.05 TRENING zapożyczony z konkursu Ladies, zmodyfikowany dla domowych warunków - 800m sprintu - 3 min sprintu przez 4 piętra - 25 przysiadów ATG (bez obciążenia)  - 25 CurtisP - 10 kg ketlla, zarzut jednoracz, wypady na każda mogę, wycisk jednoracz, zmiana ręki po każdym curtisP [...]

[...] gluteusy po wczorajszym treningu, do tego poobijane przedramiona (by ketlla @-) ) ale bez siniaków MISKA -mielony wołowo-wieprzowy, ryvita, ogórek, kapusta kiszona -j.w. -whey, truskawki -cyc, polędwiczki wieprzowe, ogórek -polędwiczki wieprzowe, groch, arbuz, winogrono marchew młoda,kapusta młoda, rzodkiew, ogórek, +wódka on the rocks %-) [...]

[...] MISKA -jajecznica na kokosowym, ser żółty, ogórek -2 jajka, majonez, ogórek, rzodkiewka -sałatka: kurczak w mleku kokosowym, ser żółty, tran, sałata, ogórek, rzodkiewka -whey, mleko kokosowe, jogurt 10% -sałatka: kurczak w mleku kokosowym, tran, sałata, ogórki, rzodkiewka, szparagi zielone 1694kcal, 125g białko, 129g tłuszcze, 8g węglowodany [...]

[...] to chyba źle? -podciąganie lepiej i dodałam żołnierskie MISKA -żeberka -sałata z jajkiem i karkówką, tran, ogórki, rzodkiew, szparagi -j.w. -polędwica sopocka @@-) -whey, mleko kokosowe -pasztet domowy, jajko, migdały, sałata, ogórki, rzodkiewka 1637kcal, 107g białko, 131g tłuszcze, 8g węglowodany [...]

[...] 19.05 DNT (tak sobie tylko troszku sztangą w WL pomachalam, mniejszy ciężar wiecej powt, większy - mniej, nic konkretnego ;-)) MISKA - nieliczona -2 jaja -200 g malin, whey -gryz batona białkowego -shoarma wieprzowa, ryż (pół porcji), sałatka grecka -kiełbasa suszona (musialam dojeść po tej tycityci szaremce @@-) -cappucino -brokuły z [...]

Ale Complex to białko serwatkowe ( pure whey, whey pro matrix), więc miarka według kalkulatora powinna mieć około 13gr

Danone nie rozumiem dlaczego polecasz mi az taka duza ilosc tluszczu. Poza tym piszesz ze bialko podkreci moj metabolizm - wlasnie o to mi chodzi zeby przy tak duzej podazy 3g/kg spalic ten tluszcz ktory juz mam a budujac mase miesniowa nie nabawic sie nowego. Wiem ze tluszcze podnasza kalorycznosc ale wiekszosc czasopism jak i specjalistow poleca [...]

Mleko w żaden sposób nie będzie przeszkadzało we wchłanianiu kreatyny więc nie bój się. Gainbolic 6000 jest produktem złożonym dla osób zazwyczaj szczupłych pragnących przybrać na masie więc dodatek małej ilości kreatyny jest wskazany - dla takich osób. Jeśli taka ilość kreatyny w jakiś sposób Ci nie odpowiada - możesz wybrać np Super Whey [...]

Spróbuję w tym poście Podłącze się, żeby nie robić nowego posta. Whey Pro Matrix - 750g folia za 64,70 zł- dobre białko jak na tą cenę(smak, rozpuszczalność)? Zamierzam kupić 2 opakowania, czyli 1500g. Znajdę jakieś lepsze białko w tej cenie, czy te jest wystarczająco fajne? Białko do picia w dzień, czasem na noc.

Witam, kupiłem nastepujace suple : Jack3d, kreatyna re-con, bcaa i białko 100% whey protein bo te odzywki nie stosuje sie w dni nietreningowe! tylko bialko moze sluzyc jako uzupelnienie diety a Jack3d - przed treningiem kreatyna re-con - po treningu bcaa - przed i na treningu bialko - po treningu/na noc/uzupelnienie diety

25iu, 50g whey, 100g extream mass mieszasz wszystko razem w jednym shaku czy wpierw gainer a potem białko wypijasz ?

z tych co podałeś to jak dla mnie Elitka lub Whey Maxx,ewentualnie ja mam sprawdzone Perfect Whey z Treca, jeżeli chodzi o kwestię białka po trenie to nie musi to być izolat, jak weźmiesz koncentrat to też będzie ok, druga sprawa to taka, że po trenie lepiej jest przyjąć węgle z białkiem na nie samo białko

Jak dla mnie za duzo. Aero rób w DT, ew jesli po tyg stwierdzisz ze mało "leci" dodaj 1 sesje aero w DNT najlepiej w sobote. Jesli celem redukcja to mozesz je łaczyc nie ma przeszkód. DT: rano DB, przed tr Shock+BCAA(1g/10kgmasy ciała)+DB, po treningu Storm+BCAA DNT:rano Storm+DB, przed bieganiem BCAA+DB, po bieganiu BCAA Białko według [...]

jadę na wczasy do ESP przewozil ktos w tamtym kierunku gainery/bialko w opakowaniach foliowych zgrzewanych, tzn. gotowe porcje? bez problemu czy raczej nie zawracac sobie gitary i kupic na miejscu? tylko podpisz odpowiednio: Whey Protein - This is not cocaine :-)

[...] to syf vs jedzenie... ja biore DYMATIZE Elite Whey Protein Isolate - 90g prochu na dzien, ale jak mam wciskać w siebie prawei 440g białka/dzien to daj mi wiare ,ze bez prochu sie nie da.... brałem optimum wczesniej przez rok tez hydrowhey, nie widze różnicy... imo ten sam skład i czy nie ma problemów w brzuchu - i tak bedzie pewnie to samo...

Witam, ISO whey zero - 88mg kofeiny w jednej porcji . ISO whey zero Black - dodane AAKG przecież izolat powinien służyć tylko i wyłącznie po treningu, więc po co takie dawki środków pobudzających?? ogolnie dodatek kofeiny w niewielkiej ilosci po okresie treningu bedzie wplywl korzystnie na regeneracje:-) jednak robi sie problem, jak jesteśmy mocno [...]

tyle tylko ze aby uzupelniac diete w bialko w przypadku jak to napisales redukcji/wiekszej podazy bialka , musi to byc produkt wysokobialkowy jak np whey isolate 90 , lub whey protein 80 plus a tytulowy produkt takim czyms nie jest

Jadlem to bialko jest spoko, ale nie umywa sie d lepszych bialke typu MRM Metabolic Whey

napisalem konkretne propozycje. jesli zalezy mu na dobrej rozpuszczalnosci to moze siegnac po jakies bialko zza oceanu. ja bylem zadowolony z metabolic whey MRM, bialek syntraxa, a i nawey z izolite Treca. wiele dobrego slyszalem o Six Star Professional Strenght Whey Protein. P.S: mozna edytowac posty - nad kazda wypowiedzia jest taki jakby [...]

I POSILEK SNIADANIE Omlet z 4 jaj Dzem 80 g Płatki gorskie 100g Mleko 250 ml 2% Orzechy włoskie II Posiłek - Przedtreningowy Piers z kurczaka 100 g Ryz 100 g Warzywa T R E N I N G III POSILEK - odrazu po treningu Whey mass gain 50 g IV POSILEK - po okolo 45 min od treningu Danie z Tunczykiem: ]] V POSILEK Ryz brazowy 100 g Piers z kurczaka 100 g [...]